11 道好吃不贵的月子餐食谱，营养美味，做法简单不费事

第一道菜：白煮鸡，不一样的鸡香味，瞬间让产后女性食欲大增。

第二道菜：冬瓜鸡汤。冬瓜洗净，去掉中间的瓤，将鸡肉煎熟，加水煮沸，再将水倒入冬瓜，隔水蒸熟，是一道非常有特色的产后菜。

第三道菜：番茄炖羊肉

第四道菜：土豆炖猪肉。小土豆炖得软烂，有莎莎的口感，还有猪肉的香味，好吃极了。

第五道菜：山药片炒牛肉。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，是补脾胃的药食两用佳品，无论脾阳虚还是胃阴虚均可食用。产后吃山药有一定的瘦身作用，因为山药饱腹感强，但营养丰富。吃山药还能帮助胃肠消化吸收，促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。

第六道菜：炒土豆片。把土豆切成薄片，和青椒一起炒，味道很好。

第七道菜：芹菜炒羊肉，很适合下饭的一道菜。

第八道菜：白煮虾

第九道菜：红烧鱼。锅里炒西红柿，给这道产后清淡的菜肴增添了酸甜的味道。做法也很简单。

第十道菜：炒虾仁，有河虾、螳螂虾等，简单炒一下，营养丰富，味道鲜美，做法简单。

第十一道菜：番茄炖牛肉片。坐月子期间可以吃点牛羊肉，很滋补，一次不要吃太多，避免上火。这道菜用西红柿炒着吃，味道很香，做法简单，是一道营养又美味的菜肴。