75%的人都处于亚健康，你还不重视吗？

失眠就叫亚健康，有的人脾气暴躁，注意力难以集中，记忆力差，这就叫亚健康；有的人浑身不舒服，却查不出自己得了什么病，这也叫亚健康；有的人自己都搞不清楚自己是怎么死的。所谓亚健康，这么模糊的一个名词，它的危害实在是太大了，因为它严重阻碍了我们对疾病的认识。但可悲的是，就连世界卫生组织也没能给我们一个明确易懂的定义，它告诉我们，亚健康是指介于健康与疾病之间的一种状态，也被称为慢性疲劳综合症第三种状态。这样的定义，对于我们解决家庭健康问题，到底有多大的指导意义呢？

这个概念太重要了，我们不能继续混淆下去，一定要搞清楚它的本质，更何况揭开它的本质并不难。人的一生很简单，想想看，人的一生，其实就两种生命状态，我称之为住院状态和院外状态。要么你生活在医院里，要么你生活在医院外，在这两种状态之间徘徊，而这种生命永远都在去医院的路上。异端就是百分之百的健康，另一端就是疾病。中间地带，就是我们常说的亚健康。健康意味着什么呢？举个例子，你就会明白。很多朋友都听说过冠心病。什么是冠心病？

当你给心脏供血的血管堵塞了70%左右的时候，你就会感觉不舒服，出现心悸、气短、胸闷等症状。马上去医院就诊，医生检查发现你的冠状动脉堵塞了70%左右，会给你写一个冠心病的诊断书。你以为医生一下子写了这三个字“冠心病”，你的冠状动脉血管就堵塞了70%吗？答案很明确，当然不是。我来告诉你，如果你想让你的冠状动脉堵塞70%，你要努力几十年才能达到这个程度，你的血管可能在你几岁的时候就堵塞了。

那么当血管堵塞到40%的时候，你有什么感觉吗？平时你什么感觉都没有，最多感觉很生气，或者干重活的时候感觉胸闷、乏力。但是当血管堵塞到40%的时候，你是不是生病了？你肯定生病了！因为你出生的时候，你根本就没有生病，也就是说你这个阶段虽然生病了，但是你什么感觉都没有。你的血管一点都不紧绷，这是100%健康的状态。那时候血管堵塞到70%的时候，你就感觉到症状了，这时候你就被诊断出是冠心病了。小孩血管完全没堵塞和堵塞到70%之间的状态，就是我们常说的亚健康。这个例子告诉我们，亚健康这个叫法是不准确的，准确叫法应该是疾病的早期阶段，而不是慢性疲劳综合症和第三个状态。你不是生病了，而是疾病的早期阶段或者疾病的非临床阶段。 你几乎没有任何症状，但你已经病了。

我们今天所说的疾病，应该叫疾病的晚期，或者叫疾病的临床阶段。你遇到一个朋友，你问他，你有什么病？他说，我病了，我要去医院。其实他已经是疾病的晚期了。你和你身边大多数人都受不了了，所以才去医院。所以你要知道，一切疾病都有早期和晚期，凡是必须去医院治疗的疾病，都是疾病的晚期。因为如果你的身体能承受的住，你就不会去医院了。疾病在发展的过程中，为什么受不了阶段呢？这就涉及到亚健康的本质。亚健康的本质，其实就是消耗储备的过程。储备是什么意思呢？

就是等着用。把钱存到银行里，就是一种储备，可以成为资本储备，就是等着用的钱。一个国家不打仗，就应该生产军备，等着打仗的时候用，这就是军备。我们身体就有这样的储备机制。我们看到人只有一个肾就可以过得很好，那为什么人有两个肾呢？这就是储备。比如你有两个肺，左肺、右肺。你站着静静地聊天，可能只需要用到一半的肺，那剩下的半个肺怎么办呢？等一会儿，你去跑步，一半的肺不够用，可能就得用一个肺，把另一个肺留着做储备，等着用。大家可以想一想，如果你只有半个肺，你稍微动一下，就会有胸闷、气短的症状，就是因为你没有储备。当你有两个肺，有完整的储备，你就可以随心所欲地运动了。

比如说有一天你肺部长了一个东西，这个东西很小，因为你有储备，所以不会影响你的呼吸功能，你也不会出现胸闷等症状。也就是说，因为你感觉不到，你不知道它长了，所以你不会去看医生。疾病就是这样，你不管它，它就会一直长下去，你还不知道它就长一点点，你还不知道它就长一点点，长一点点，直到有一天，储备用完了，你就会出现胸闷、气短等症状，赶紧去看医生。异常就是肺癌晚期。所以一方面，储备是一个非常好的东西。

他让我们有多种活动方式可以选择，正是因为身体各部位的功能储备，我们才可以随心所欲，挑战自己的极限。奥运会运动员所做的就是挖掘储备，挑战自己的储备极限。我们通常说人的潜能就是人体各部位的功能储备，激发潜能的过程就是调动大量储备的过程。但另一方面，储备也有一个缺点，就是它会导致大多数疾病在早期没有任何症状，使我们难以察觉。比如冠心病、癌症的早期，了解家庭保健的概念就很重要，了解了就会知道，我们要时刻关注自己的健康，尽最大努力去维护自己的健康。维护就是好好照顾自己，投资自己的健康。我们太多人都认为，如果我们什么感觉都没有，我们就是没有生病。

想想是不是？想想你怎么知道自己得了什么病。我们大多数人都是感觉有事才去医院，然后医生开个诊断，告诉我们得了什么病，我们才知道自己得了什么病。比如医生诊断你高血压，你回来会跟别人说“我觉得我高血压”。医生诊断你糖尿病，你回来会跟别人说“我得了糖尿病”。是吗？你觉得有人无缘无故去医院吗？你没事，你也预约看医生，医生问你有什么事？你说我们没事，我就是想来看看。我想医生肯定会告诉你，然后就去精神科。我们都是感觉有事才去看医生。亚健康告诉我们，我们的身体长期处于有病却没感觉的阶段。