53 岁生日当天，她竟完成了看似不可能的挑战

孙敏，方博士/筑天下品牌创始人、方博士集团董事长、广州市房地产行业协会副会长、中欧国际工商学院校友会广州理事会副会长。

11月5日生日当天，她不仅完成了人生中第一个42.195米的全程马拉松，在队友的协作和专业支持下，她还完成了一项看似不可能的挑战——“47公里”人生100挑战，创造了她跑步生涯的全新里程碑！

顺序

2022年，新冠疫情的第三年，中国房地产市场进入结构性调整阶段。

已经创业18年的公司也面临着巨大的市场压力，虽然我表面上看起来很平静，但面对市场不断的挑战和不确定的未来，心里还是有些焦虑、苦恼、犹豫、踌躇……

生命100

11月5日，一个很普通的日子，即将迎来我的53岁生日，一切都很平静，似乎会平静地度过，照常与亲朋好友相聚，辅以美味的食物、美丽的风景、美酒、鲜花、蛋糕和生日歌。

这个平凡的日子，发生了改变，是机缘巧合，更是奇妙的缘分，这一切都源于第一跑道创始人李强的一句话：“生日那天，跑出人生第100个成绩。”

什么是Life 100？原来，它是首创跑道本着“科学无伤害，健康跑过百岁”的运动理念而设立的生日跑步挑战赛。即在生日当天，人人都可以进行一次长跑挑战：挑战距离+年龄≥100公里即为“Life 100”。

我要完成这个挑战，意味着我需要在生日当天跑完47公里。这可能吗？我之前跑过的最长距离只有两次半程马拉松，那是三年前的事了。我现在每月的跑步量基本在30公里。

虽然自己不够自信，但还是抵挡不住强老师的鼓励和想要挑战自己的欲望，怀着不解之感和一时的激情与勇气，短短几分钟，我竟然就报名参加了第一届赛道“生命100”活动！

箭已出，便无回头路。在伙伴们的鼓励下，我在11月1日正式发出挑战宣言，随即得到各跑团以及同学、朋友、伙伴们的大力支持，包括方博深跑团、朱天霞跑团、天悦跑团、中欧跑团、中京跑团，还有远在苏州昆山的妹妹的跑团，闺蜜在山东的泰信源跑团，还有第一跑道人生100跑团等，报名人数日益增多。

第一跑道APP汇聚了全国各地的跑者，认识或不认识的跑者，都因为对跑步的热爱而联系在一起。短短一周，来自世界各地的跑者数量已激增至186人，其中近60人将参加线下跑步！

与疫情一起奔跑

在合作伙伴的全力配合下，有些仓促却又有序的准备工作很快就完成了。

11月4日晚9点，阴雨连绵，建新哥在微信飞书上给我发了跑马要注意的10个要点，担心的他又打电话提醒我，并催我早点回Bio Island的Somerset Residences睡觉，充足的睡眠对第二天的挑战大有裨益！

11点半，睡着不到一个小时，儿子就叫醒我说：“妈妈，海珠区封了，我得马上回天河，明天不能陪你跑步，也不能帮你拍航拍，不然周一就回不了校了！”疫情之下，孩子们每周返校就像开了盲盒，一不小心就难以达到返校的防疫要求。于是，我赶紧起床安排，把孩子送去车上。直到得知孩子已经和天河区的朋友安顿下来，我才平复了怦怦乱跳的心。

然后我拿起手机查看各个跑团的信息，临时方案正在各组长的带领下有条不紊的进行着。

其中，让我感动落泪的，是海珠区的邻居——天悦跑团的朋友们。原本计划与我一起于5日早上6点上岛跑步的30多位邻居跑友，因突然封岛被迫取消行程。莫云姐发出通知和生日祝福后，跑团的朋友们纷纷送上祝福。

看着群里那长长的链条，突然觉得有些悲壮，也让原本不确定明天早上是否还能跑的我，在那一刻下定了决心：明天，只要Bio Island还能自由奔跑，哪怕我一个人，也要为了天悦封闭跑团和所有的跑者，跑完47公里！

疫情封锁让这次跑步变得意义非凡，也赋予了我非凡的使命感……我们一起跑，抗击疫情！

5日凌晨1点半，我又睡着了，准备黎明时的奔跑！

47公里长

5：30，起床，洗漱，吃泡面当早餐。

六点到达集合点。看到所有跑友都到场，我深受感动：强哥、俊叶将军、建新师兄、武姐、冬妹、麦琪、二郎、瑶静、嘉彬……新华体育中心的伙伴、中京跑团的伙伴、中欧校友、公司伙伴，还有原本计划远程线上跑的同事张俊，尽管受到疫情影响，也纷纷来到现场帮忙。为各种方案操心了一整夜、忙于安排的欧阳，终于在起跑前的一刻到来。

另一个线下跑步场地：东莞水濂山。因为疫情无法跨城跑步的伙伴们齐聚绿道，一起跑步加油。伙伴们的加油让我身心放松，也坚定了我完成挑战的信心！

07：20，发令枪响起，伙伴们一起冲出赛道，开始一场耐力与意志力的较量、一场奔跑！

温暖的晨曦照在每个人的脸上，微风拂过脸庞，深秋的凉意正适合这场令人心旷神怡的长跑。

由于疫情突然爆发，整个Bio Island成为了我们的专属领地，我们是岛上唯一的跑步团体，环岛跑道全长6.66公里，跑道两边是各种绿树和盛开的木棉花，岛上设计独特的建筑相得益彰，堪称完美的赛道！

我平时一个月跑步大概30公里左右，所以一次性跑完47公里的长距离，是极大的挑战。幸好有专业团队的指导，刘二郎一开始就给我设定了跑步速度配置，比我平时的配速慢一分钟。所以我第一时间没有着急和跑友们比拼，而是以自己的蜗牛速度跑。欧阳带领着他的朋友们帮我准备好了一切保障物资，他扮演着领队和机动补给的角色，并告诉我：排除一切干扰，目标只有一个：跑完47公里！

从起跑到半程，强哥都亲自来陪我跑，这段旅程是我最放松的阶段，一边跑一边听强哥讲一个又一个跑者的故事，各种有趣、生动、坚定、积极的人和事都在跑步的场景中呈现，开启了我对跑者世界的探索，乐趣无穷！

10点，半程马拉松结束。第一时间段到达的跑伴陆续跑完，第二时间段的跑伴也陆续赶来，或跑在前面，或跑在后面，或跑在赛道上相向而行。大家不断互相鼓励，面带微笑地打招呼：加油！

二郎和强哥带我跑的方式不一样，他一边跑一边给我讲专业的马拉松知识，还很关心地询问我的身体感受，我顿时有压力，更担心自己能不能完成这个挑战。

11点半的时候，进入了32公里，果然，我的左膝关节开始不舒服，疼痛难忍，二郎和家彬告诉我，我已经进入马拉松的壁垒期了！于是，我开始怀疑自己的决定是不是有些仓促，但我从不轻易放弃，于是暗暗鼓励自己：一定不能半途而废，哪怕要拖着腿也要完成这个挑战！

人一旦有了信念，就会义无反顾地向前走。二郎和嘉彬帮我拉伸，安逸夜的嘉诚过来帮我包扎恢复，陪伴我跑完半程的越野跑大师欧阳，13年的陪伴，每2.5公里轮流提供盐丸和能量胶。赛道边每隔3公里就有两处固定补给站，水、功能饮料、各类水果、零食，应有尽有……

在强大专业团队的支持下，我在最困难的时候才得以科学地恢复体力。

13点30分，在美丽的木棉树盛开的地方，我跑完了人生中第一个42.195米的全程马拉松。

那一刻，我感受到生命如花，绽放得绚烂的喜悦，我和朋友们击掌庆祝，笑着宣布：我依然风华正茂！

14:30，在最后5公里强哥的鼓励下，在队友的配合和专业支持下，完成了这个看似不可能的挑战！

我的人生竞赛，一个新的尺度，新的起点——“47公里”的里程碑，就此确立！

跑步

遇见风景，遇见我们

人生是一场长跑，能跑多远，取决于你对目标的坚持，健康的身体素质，专业的技术支持。我们有幸一路有智者同行，虽然经历过无数次的痛苦，但我们依然可以创造新的自我。人生没有极限，一切皆有可能！

47公里的奔跑，心电图的跌宕起伏，也是我的生活，我的事业，我的成长。有高峰，也有低谷，一路走来，总有人关心鼓励，总有人给你专业的指导、建议和帮助，总有人为你加油，为你加油，为你哭泣。因为信仰，我们坚持守护，永不放弃。无论逆境还是顺境，我们都相互温暖，相互鼓励！

人生是一场盛大的邂逅，就像这场赛跑中的跑者，他们陪伴你走过一段路，或远或近，或迎面而来，或如影随形。他们或许在跑完一程后与你告别，但当你们再次相遇时，他们依然微笑挥手鼓励你。此时，新的队友加入进来，一起回应：加油！

人生是一场马拉松，总有一股力量，让我们坚守梦想，继续奔跑！奔跑中，遇见风景，遇见你，遇见我们。人生并不完美，但因为奔跑，我们的生活才丰富多彩。因为挑战，我们才会创造出无限可能的未来！

人生不只是一场马拉松，漫漫跑道没有终点，总有一束光引领我们，照亮我们前行的路，迎着光，我们一起奔向美好的未来……

感谢方医生以及18年来竹天下的每一位伙伴，我们互相赋能，互相陪伴，共同成长，让我的人生更加丰富多彩。

感谢First Track，感谢Life 100，感谢所有与我们一起奔跑的伙伴，祝福我们健康地跑100年以上！

生命 100 挑战简介

【标准版】

它是第一跑道推出的围绕生日的常态化活动IP，以“健康跑过百岁”为人生目标，鼓励跑者单日完成“年龄+跑步距离≥100”的挑战目标（如50岁50公里、51岁49公里……99岁1公里），通过发起跑步活动，邀请亲朋好友一起参与、见证、分享这个不平凡的生日，从而激励更多人一起跑步！

—生活100标准口号

“追寻生命的长度和宽度，有你在身边，人生不再孤单！”（挑战距离+年龄≥100岁，一天内累计完成挑战距离即挑战成功，不限跑步次数，不限配速）。

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【青春版】（19~50岁）

它是第一跑道推出的围绕生日为主题的常设活动IP，以“找到更多志同道合的朋友”为目标，鼓励跑者邀请亲朋好友在单日内完成“年龄=跑步距离”的挑战目标（如19岁19公里，20岁20公里……49岁49公里），用脚步见证这个不平凡的生日，并鼓励更多人一起跑步！

—生命100青春版口号

“青春我做主，感恩相遇，我们一起跑吧”（挑战距离等同于当年年龄，仅限50岁以下者报名，一天内完成挑战距离即为挑战成功，不限制跑步次数及配速）。

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—生命100跨年跑

用奔跑的脚步，告别2022年的最后一抹夕阳，迎接2023年的第一抹朝阳。挑战者报名费的10%将捐赠给慈善组织，捐助慢性病及亚健康人群的康复项目！

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—生命100挑战赛的指导思想：“追求积极健康，积极老龄化，运动是良药，运动是时尚。”

—生命100挑战赛始终把健康放在第一位，拥有由国内权威运动医学及康复专家、专业跑步教练组成的指导团队，依托新中体一号跑道国内最大马拉松赛事运营商的资源，推广赛事健康理念，通过生日挑战、跑步陪伴等形式，鼓励身边更多人健康跑步。

—100次生命挑战跑步陪伴功能说明

1、挑战者在自己的生日或重要纪念日发起挑战，通过张贴跑跑海报的方式邀请亲朋好友线下或线上一起参与，共同参与、见证、分享人生不一样的生日派对！

2、挑战者按提示填写信息、上传照片，成功发起跑步操作。点击“分享跑步”，将跑步海报发送至朋友圈、微信群，邀请好友点击报名跑步。（跑步同伴可在挑战当天使用 First Track APP 跑步，不限距离，一人可与多名挑战者一起参加跑步）。

3、报名截止时间前，可以点击“修改跑动”对内容进行修改。

4、证书下载：陪跑者完成跑步后，可进入First Track app首页-我的-证书-人生100-下载陪跑者证书。

挑战者可选择附有陪跑者名单的完成证书，并可自定义陪跑者的顺序。

5. 关于跑步海报内容的建议

① 跑伴海报名称需注明挑战者姓名、挑战日期，例如“9.9xxx生日跑伴邀请函”。

②除写明发起挑战和陪跑的目的外，还应注明线下聚集及出发时间、地点、路线、物资、晚餐、风险警示（免责声明）、陪跑证查询、活动相关联系人姓名及电话等。

【温馨提示】挑战者和跑伴需关注First Track服务微信公众号和First Track微信公众号，以便及时收到挑战、跑伴等相关通知。

百城百团点亮中国

“百城百团点亮中国”主题跑活动对于跑团建设、增强跑团凝聚力来说，是一项意义深远、长期性的主题活动。

活动福利：

对于报名10人以上的跑团（谜底方会发送10人以上参赛号码）并确定年度活动及宣传计划的，组委会将提供相应的物资支持。

对于优秀的跑团，我们将提供新华社体育赛事便捷报名、万名教练员计划培训班优先入选、AHA报名折扣优惠，并在重大活动（重要周年庆典、年会等）期间，提供一定数量的一级跑道赛事名额及自有品牌GOFIND跑步装备作为活动抽奖礼品。