冬季养生秘籍：吃枣、开窗、忌乱添料，你做对了吗？

2、冬季吃红枣：清肝明目，润肺健脾，使面色红润，减少皮肤上的粉刺，使皮肤光滑白净。（红枣性味甘温，归脾、胃经，有补气养血宁神，缓和药性之功效）。

3、不要在加湿器里乱加“东西”！使用加湿器时，不要添加消毒剂、食醋、香水、精油等。很多人以为在加湿器里加几滴醋，就能杀菌、防流感，其实这并不妥当。用醋消毒时，最好在熏蒸时离开房间，等杀菌通风后再进房间。香水、精油等含有香精和防腐剂，所以不要加入加湿器里。

4、蚊子最喜欢叮咬十种人：皮肤黝黑、体温高、体魄强健、出汗多、肺活量大、呼吸深、喜欢活动、身上有好闻气味、穿深色衣服、身体暴露的人。有这些特征的人，应小心谨慎，做好防蚊措施。

5、十种健康生活方式：少吃肉、晒太阳、雨中漫步、常唱歌、饭后休息、昂首挺胸、冥想、享受家庭时光、走路代替开车、多做善事。科学养生，身心健康！

6、节日期间健康建议：荤素搭配均衡，少油少盐，清淡饮食。多吃富含纤维的蔬果，控制摄入量，避免暴饮暴食。劳逸结合，多走路，生活规律。愿你更快乐！

7.健康的身体最重要，干净的饮食最重要，舒适的住处最重要，散步最重要，喜怒哀乐最重要，病人最重要，朋友最重要！一个人最需要记住的是思念，一句问候一点也不贵！

8、【晒后注意5件事】夏季晒后要注意5件事：①冰敷，用毛巾包上冰袋敷在患处；②洗温水澡，水温在38℃左右；③保湿，洗完澡后及时涂保湿产品，防止脱皮；④涂抹芦荟胶，降温止痛；⑤避免再次晒太阳。一般晒后脱皮要两周才能恢复。

9、春节期间病人禁忌：高血压患者忌过量饮酒，冠心病患者忌疲劳，胰腺病患者忌酒，胆管病患者忌油，肝病患者忌酒，脉管炎患者忌吸烟，慢性呼吸道病患者忌感冒。

10、【夏天别睡太凉】夏天的夜晚，很多人光着膀子在街上走来走去；整晚开着空调睡觉；甚至觉得热就干脆在床上铺个凉席。殊不知这样很容易导致身体着凉。因为人在睡觉时，基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力下降。朋友们，别睡得太凉了！

11.【女性朋友健康提示】1.经期不要吃巧克力，会加重痛经；2.不要跷二郎腿，避免压迫神经；3.不要穿标有“不可熨烫”的衣服；4.去年的衣服一定要晒过太阳后再穿；5.每天进办公室时，先开窗通风，再坐下来工作。

12.【夏季养生黄金要点】1.作息时间：睡觉时间最好不要超过12点；2.吃饭时间：早餐的最佳时间是起床后一小时内，另一个最佳吃饭时间是运动后半小时至45分钟内；3.喝茶时间：最佳时间是饭后一小时；运动时间：运动的最佳时间是晚饭后两小时。

13、累了就休息一下。何必那么拼命？累了就放空思绪，思绪需要时间去整理。累了就放慢脚步，哪怕只是停下脚步，掸掸身上的灰尘。累了就让思绪做做白日梦，哪怕只是稍微抬头，也许就能看到更好的风景。累了就想想开心的事，生活就会永远充满信心和希望。

14、包装食品必须重新加热：冰箱的温度只能抑制细菌的生长，却不能完全杀死细菌。因此，食物从冰箱取出后必须重新加热。否则会引起不适，如痢疾或腹泻。

15.【健康箴言】1、不管你吃多少养生药，心态平衡才是关键。2、怒伤肝，喜伤心，悲忧恐伤命。3、要活得好，别小气，善于控制怒气，你就会长寿。4、心胸宽广能撑起一条船，你就能健康长寿百余年。5、要健康快乐，学会为自己寻找快乐。

16、秋季是吃螃蟹的季节，寒气伤脾胃，生姜性温，能散寒，煮螃蟹时加姜片，清蒸、清炒，味道鲜美。吃完螃蟹喝姜水，嚼点姜片，也能散寒。适当吃螃蟹，既能暖胃，又能享受美味，身体健康！

17、春节温馨提示：不管感情有多深，也别让喝酒压抑心情，千万别喝太多；不管鱼肉有多好吃，也别吃太多肉，小心发胖毁了身材。祝大家新年健康快乐！

18、健康提示：吃好睡好，寿命长；晚上开窗，夜里甜；睡前洗脚，胜过吃补药；白天多活动，晚上少做梦。愿你吃好睡好，天天开心！

19、别相信这四条营养谎言：要想苗条，不吃肉不吃油。少量、合理地吃肉和油对女性来说是必要的；吃素才健康，完全吃素的人会缺乏很多营养；越瘦越美越健康并不一定越好，还可能出问题；无糖可乐对身体无害，里面的咖啡因很多是脱钙的。

20、忌用热水瓶储藏豆浆：豆浆中含有能清除热水瓶水垢的物质，当温度适宜，以豆浆为养料时，瓶内细菌便会迅速繁殖，3至4小时后豆浆就会变酸、变质。

21、天气变化多端，但我对你的牵挂从未减少；保证睡眠，别熬夜；经常运动，平时多锻炼；水果别停，多吃粗粮；雾霾天口罩随身携带；及时喝水，规律饮食；保持乐观，健康每一天；不管是雾霾天还是晴天，你的健康就是我的心愿，愿你天天开心，时时平安！

22、春季气温变化大，容易引发感冒，注意保暖，预防感冒。多吃醋、大蒜等可预防感冒。过敏体质者应远离花粉等过敏原，多外出呼吸新鲜空气。

23、【伸懒腰唤醒全身】人体困倦时，血液循环缓慢，此时若能尽量伸伸四肢、腰腹，并做做深呼吸，则有利于活络血液循环，疏通经络关节，振奋精神。伸懒腰后，由于血液循环加快，不但全身关节、肌肉活动起来，而且大脑、内脏也被“唤醒”，对全身有保健作用。

24、摆脱春困的五大秘诀：1、触觉刺激，用冷水洗脸；2、视觉刺激，赏花赏春；3、味觉刺激，苦、酸、辣；4、听觉刺激，多听音乐；5、保持联系，多发信息

25、“[40℃是夏季洗澡的最佳温度]夏季洗澡水温应保持在40℃左右。夏季气温高，人体周围血管扩张，如果洗澡水过热，会刺激末梢血管进一步充血，末梢血液循环量就更大，心脏负荷也会增加，容易发生晕厥等意外。如果洗冷水澡，可能会出现头痛、头晕等不适症状，记住了吗？！”

26、冬季最冷的日子，要注意养生保健：早睡晚起，不要熬夜，十点左右睡觉；预防重寒损伤，户外活动时间要短；不要吃生冷食物，预防绞痛，多吃羊肉、芝麻、桂圆等！

27、【热水袋安全使用小贴士】1、加热前应将袋内溶剂摇匀，避免袋内水温不均；2、不可用尖锐物品刺穿或压热水袋表面或用力摔落，以免破裂或漏水。如有破损或漏水，请勿使用；3、水温不宜过热，时间不宜过长。热水袋应放在距脚10厘米处，睡觉前放入被子内，睡觉时取出。

28、剩菜剩饭不宜放太久，最好不要留到下一餐，最好在五六个小时内吃完，如果放得太久，食物中的细菌会释放出无法通过加热去除的化学毒素。

29、冬季洗澡需要勇气，但也要注意：洗澡不宜过于频繁；洗澡前半小时喝一杯白开水；洗澡时间不宜过长；不要用力搓洗身体；洗澡时不要锁上浴室门。另外，寒冷的冬季，洗完澡记得换上柔软芳香的睡衣保暖，并早点躺在芳香的被子里休息！

30、夏至期间保持身材的小窍门：高强度快走，持续锻炼。少吃多餐，多吃水果填饱肚子，避免暴饮暴食。用手掌抚摸、拍打，凸起处会缩小。减肥要持之以恒，不反弹，身材才会好。

31、冬季养生有诀窍，几个标准必不可少：每天吃的不要太多，最好是多餐少食。蔬菜肉类鸡蛋不可或缺，新鲜蔬果必不可少，均衡营养是口号，适度运动最重要，祝您身体健康！

32、【37健康歌】吃饭三分饥七分饱；遇事三分忧七分乐；吃菜三分咸七分淡；出门三分坐车七分走路；饮食三分荤七分素；健身三分娱乐七分运动；穿衣三分凉七分暖。愿你身体健康！

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33、冬季吃牛肉最好吃黄牛肉，性温。山药牛肉汤药食两用，以补气健脾为主，最适合体倦乏力、免疫功能下降者食用。

34、生气满脸皱纹，开心心态年轻，喜怒无常头发花白，酗酒伤身，多走亲访友，别冷落老乡，多读书看报娱乐，做人间高手扫除尘嚣，别沉迷熬夜上网，按时睡觉别犯困，开开心心，健康幸福！

35、【衣服怎么收纳，你做对了吗？】棉麻类：洗净晾干后折叠平放，白色与深色要分开。丝绸类：用棉布盖住或包好。白色衣服不要放樟脑丸，容易变黄。毛织类：悬挂收纳，不要叠放。化纤类：人造纤维要平放，不要悬挂，合成纤维衣物不要与樟脑丸放在一起。是时候整理一下你的衣服了！

36、吃冰淇淋太快会引发头痛：天气炎热时，许多人会吃冰淇淋或冷饮来消暑。但要注意不要吃得太快而引发头痛。冰淇淋头痛通常发生在快速吃完冷饮后 30 至 60 秒内。疼痛位于额头正中，10 至 20 秒内出现刺痛感。虽然在炎热天气吃冷饮很舒服，但最好不要太快吃冷冻食品。

37、夏季健康顾问提醒您：晨练不要太早，以免影响睡眠；运动量不要太大，以免影响能量消耗；水不要喝太凉，以免影响肠胃；食物不要吃太油腻，以免影响消化；压力不要太大，以免影响心情。总之，愿您一切安好！

38、看耳朵辨病：耳朵红润有光泽，说明肾精充足；耳朵干燥无光泽，说明肾精不足；耳朵苍白，此人怕冷怕风，手脚冰凉；耳朵红肿，多为“上火”、肝胆火旺或湿热的表现；耳廓干燥焦黑，多为传染病晚期或糖尿病。如果耳朵局部发红、暗红、暗灰色等，可能是胃炎、胃溃疡等疾病。

39、春节将至，身体健康别忘了，别酗酒、暴饮暴食；别长时间上网；打牌要小心，注意休息；疯狂购物会透支健康；希望大家记住这一点，过一个快乐的春节！

40、夏天吃西瓜的8大禁忌：如果你有糖尿病；如果你有肾功能不全；如果你刚感冒；如果你有口腔溃疡；如果你怀孕了，那么最好谨慎吃西瓜！即使你不属于这5类人，也要注意：饭前饭后不要吃西瓜；西瓜不要吃太多；性寒的西瓜伤脾胃。

春季健康生活小贴士 | 健康知识小贴士 | 健康饮食 | 健康护理

41、绿豆绿得透亮，黄豆金黄透亮，都是祛暑利湿的佳品。夏天熬粥养生，清爽滋补，味道浓香。夏天再累也要好好保养身体，豆粥祛暑利湿，益气养阴，别忘了常喝哦！

42、春节期间喜事多，日日走亲访友；宴席间，饮酒作乐，醉了就失去欢乐；整日吃得太多有害身体，养生才是关键；闲暇时休息一下，心旷神怡；问安问安，恭祝新年快乐。

43. 祝你春节快乐，请记住几点：慢慢喝，慢慢吃，多休息，多睡觉，多注意身体，多运动。记住我的忠告，祝你春节快乐，笑容多多。

44、初冬寒燥，润肺养生很重要。生莲藕生津，熟莲藕益血，红枣补肺，黄鳝强身。蛇肉延年益寿，栗子补肾，花生消脂补糖。均衡饮食，经常运动，身体健康！

45、鸡蛋打入豆浆是不科学的，鸡蛋中的粘液蛋白很容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，生成人体不能吸收的物质，大大降低人体对营养成分的吸收。

46、运动就像灵芝，何必苦苦寻找偏方？早起晨练，一整天精力充沛；晚饭后散步，不用去药店买药；常点按足三里穴，胜过吃老母鸡。常笑，永葆青春；遇事不心烦，长命百岁；不生气不忧，活到老；不抽烟少喝酒，活到199岁。

47、【损害健康的10个坏习惯】饭后立即睡觉；早午饭混合；饭后松腰带；起床先叠被子；眯​​眼揉眼睛；憋尿；用毛巾擦锅、碗、盆、杯等餐具、水果；睡前不洗脸；空腹吃甜食；生活压力过大。祝您身体健康！

48、【从嘴唇看身体状况】 ① 嘴唇苍白：气血不足。 ② 嘴唇发青（紫）：血瘀气滞。 ③ 双侧或单侧口角开裂：脾胃阴虚。 ④ 嘴唇红、暗红或紫红色：内热盛。 ⑤ 唇周皮肤有一圈黑色：湿气重，（）肾虚、脾胃虚。

49、春季天气忽冷忽热，最好提前了解旅游目的地的气候信息。出行时，宜穿轻便保暖的衣服，带上保暖外套、折叠伞或雨衣。为预防胃肠炎或水土不服、细菌感染，建议带上一些必备药品，如板蓝根、阿司匹林、止痛药、胃舒缓药、速效感冒胶囊、复方甘草片、碘伏、绷带等。易过敏者还应带上抗过敏药物，预防花粉过敏。

50、你的笑容最纯净，出现在转眼间；你的脚步最坚强，能稳步战胜艰难困苦；你的歌声最动人，佳音传遍万山万水；你的快乐最幸福，有微风细雨，有五彩缤纷的花儿；我把你的快乐储存起来，分享给你，让你心生欢喜；我为你的健康感到幸运，我们一起乘着七彩祥云，风雨兼程。

【生活小窍门】生活小窍门_生活小窍门

51、养生十件“常”事：常梳头、常擦脸、常活动眼、常叩耳、常漱口、常叩齿、常扩胸、常揉腹、常揉脚。最重要的，记住，记住，常和朋友保持联系！

52、冬季感冒，易引起久咳不愈，可取白萝卜2两、鸭梨2两，切碎，加水煮熟，加适量冰糖，每日吃2次，连续3天，有清热化痰之效。

53.【上班族必读】1、绿茶减轻辐射影响；2、绿豆能排出体内有毒物质；3、蘑菇是最强的抗辐射食物；4、黑芝麻提高细胞免疫力，抵抗辐射；5、海带抑制免疫细胞凋亡；6、大蒜提高免疫力减轻辐射伤害；西红柿减轻皮肤辐射伤害；8、辣椒保护细胞DNA免受辐射损伤。

54、春季养生提示：万物复苏，应晚睡早起，迎阳气；增加运动量，微微出汗，保持精神愉快；代谢开始旺盛，饮食要“少酸多甘以养脾”，多吃红枣、山药、莲子、荸荠、韭菜、菠菜等；气候变化大，脱衣服不要太快，否则风寒会趁机而入，引起感冒、上呼吸道感染等。祝您春季身体健康。

55、【早春四件事不宜做】香蕉、梨子不宜吃。春夏养阳，寒凉食物不宜吃得过多。春季出汗不宜过多。“春捂秋冻”，但并不是说随便捂就好。专家认为，捂的程度以出汗过多为宜。不宜过早穿单鞋。雾天不宜运动，雾滴中含有大量粉尘、病原微生物等有害物质，不利于肺脏。祝您身体健康！

56、在极寒的冬季，人体的甲状腺激素有产热作用，而碘是合成甲状腺激素不可缺少的“原料”，可多吃海带、紫菜、贝类等含碘丰富的食物。

57、【秋季养生七大最佳食物】 ①水果第一：梨。每天吃一定量的梨，可解秋燥，润肺。 ②坚果第一：花生。可润肺化痰，养气理气，清咽止咳。 ③粥第一：百合粥。 ④补第一：山药。 ⑤饮料第一：米酒。 ⑥肉类第一：墨鱼。 ⑦蔬菜第一：莲藕。祝您身体健康！

58、冬季保健提醒您：运动别起得太早，寒冷的冬天别天天洗澡，晚上温水泡脚睡个好觉，不吃早餐肚子就受不了，吃点羊肉汤暖暖身子，祝您过一个快乐无忧的冬天！

59.【来自水果的天然防晒霜】1.西红柿：经常吃煮熟的西红柿，可使皮肤的防晒效果提高33%；2.苹果：苹果皮富含“苹果多酚”，可对抗紫外线产生的活性氧的伤害；3.西瓜：含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，可防止晒伤。好吃又防晒，还不快来试试！

60.【10种最有营养的食物，转发给我最在乎的你！】1.最佳主食：全麦制品；2.最佳水果：猕猴桃；3.最佳蔬菜：菠菜；4.最佳早餐：麦片；5.最佳快餐：比萨；6.最佳坚果：杏仁；7.最佳肉类：瘦牛肉；8.最佳甜品：酸奶；9.最佳果汁：橙汁；10.最佳沙拉配料：西红柿。

61、蜂蜜能促进酒精的分解排泄，保护肝脏。酒后喝点蜂蜜水，可缓解酗酒引起的头痛。做配菜时也可用蜂蜜代替糖，达到醒酒的效果。

62、你真的懂得刷牙吗？刷牙时，牙刷要干，如果牙刷湿了，挤上牙膏后容易产生泡沫，当嘴里有太多泡沫时，人就以为刷完了，但此时牙齿还没有真正刷干净。千万不要把牙刷浸在水中，挤上牙膏慢慢刷，逐渐产生一些细腻的泡沫，这样才能最大程度地发挥牙膏的清洁成分！

生活小窍门，健康小窍门，健康知识

63、炎热夏季，需要注意保健：每天喝200毫升酸奶，预防夏季腹泻；煮玉米时留须，预防糖尿病；给自己出汗的机会，促进新陈代谢；夏季高温时多运动，可以靠墙站立或快步走半小时；少用空调、风扇，锻炼自己的耐热能力。愿你健康轻松！

64、天气变化好快，转眼间由凉转热；出门带外套，随身带遮阳伞；注意防晒，多吃蔬菜水果，补钙；心情愉快，身体健康，万事如意。愿你幸福快乐！

65、【祝您身体健康】早晨起床不要着急，起床前舒展一下身体，喝半杯温水，血管通畅最可贵。吃早餐很重要，早起更好，营养好。梳头洗脸干手，保持头脑清醒美丽。洗鼻揉眼，远离感冒、视物模糊。睡前泡脚按摩涌泉穴，比吃药还管用。注意身体健康，平安如意，幸福健康属于你。

66、管住嘴迈开腿；饮食好运动才有健康的身体；饭前喝一点清淡的汤，吃饭时少吃油脂糖分；饭后散步不躺，保持匀称身材健康；减肥最重要运动，别偷懒爱睡；晨起跑步，饭后记得散步；多吃粗粮，饮食均衡别挑食；开心健康漂亮幸福！

67、冬泳增强免疫力，慢跑燃烧脂肪，有氧运动不发胖，举重增强肌肉，攀岩刺激健康，太极拳、瑜伽增强韧带，武术健身防狼。每天运动，保持健康，预防疾病。

68、朋友们，别吃畸形草莓！正常生长的草莓一般呈心形，畸形草莓颜色正常，个头大，但有的地方有畸形的突起，不是心形，咬开后中间是空心的。畸形草莓在种植过程中使用了某些植物生长激素，可能对人体健康有害，尤其是孕妇和儿童。

69. 【对皮肤有益的食物】西兰花：增强皮肤抵抗损伤的能力；胡萝卜：保持皮肤湿润嫩滑；牛奶：增强皮肤张力；大豆：防止色素沉着；猕猴桃：消除雀斑等斑点；西红柿：抚平皮肤皱纹；蜂蜜：保持皮肤红润有光泽；海带：有效调节皮肤油脂分泌。吃得健康，开心每一天。

70.“《如何战胜“秋乏”》战胜“秋乏”靠睡眠，睡得越多越困。战胜“秋乏”，需要在作息上合理调整，包括睡眠、饮食、运动。早睡早起，多吃蔬菜水果。坚持户外活动，打球、练拳、跳舞等，都有助于摆脱“秋乏”的困扰。祝你秋天不缺睡眠，天天精力充沛！”

71、【使用电脑3小时后洗脸】大多数人都习惯于“上班时对着电脑工作，回家上网放松”，但很少有人意识到，电脑其实是一把让人偷偷变老的“温柔刀子”。长期接触电脑后，会产生“静电吸尘”的效果。建议大家使用电脑3小时左右后洗脸，用清水就可以了。记得分享给你的朋友哦！

53条日常生活健康建议

72、春季养生有两种，一是精神养生，保持乐观心态，不要生气，生气会影响肝火！二是食物养生，多吃清淡温热的食物，可以扶正补气，补充元气。健康是一切事业的基础！

73、你知道是什么偷走了你的健康吗？酒精“偷走”维生素B1，香烟“偷走”维生素C，高温低温“偷走”多种维生素，抗生素“偷走”正常菌群，电脑“偷走”维生素A，运动“偷走”维生素E。高强度运动后，需要适量补充维生素E。分享给你身边的人吧。

74. [健康秘诀]不再抱怨吗？

75.冬季吃红色日期的好处：1。滋养脾脏，滋养血液，并平静下来。

76.不要轻易轻微的冷，请小心长期咳嗽，扁桃体是防御线，应认真对待肺部感染，需要保护支气管，预防哮喘，预防哮喘，避免过敏，避免冷风，游泳更多，谨慎使用药物，谨慎使用，饮食饮食健康，并保持健康！

7.在冬天起床的朋友在夜晚都不是五件事。睡觉，或者只是将其关闭。

78. [习惯6次习惯在吃饭后走30分钟。

79.冬季的医疗保健：穿合适的衣服以保持温暖，每天的健身很重要，防止疾病和疼痛，喝大量水以补充您的需求，保持良好的精神，打开窗户进行通风，减少硬食和冷食，并在夜间早起！

80早日的“最佳饮食”是苦蔬菜，例如苦瓜和芹菜，对脾脏和胃有好处；并减轻疲劳；最好的运动是游泳，这可以帮助您减肥并保持健康。

81. [如何治疗颈椎病]我最近学会了两个颈部脊椎病，是核心训练5-10分钟，将其包裹起来，很棒。

健康的生活技巧：四种健康的生活方式，你知道吗？

82.在春季，一切都遵循太阳的术语，想要保持健康的人应该尽早起床，散步，让您的头发放下来，放松身心，使您的身体和精神遵循春季的生命力，这会减少夏季疾病的机会。

83.夏天，我的脚不害怕。

84.冬季沐浴的四个错误：每天沐浴；

85.在您有冷水时，要做7件事。如果您的喉咙受伤。 7.等到第二天，继续使用姜和红糖。

86 [Sun Simiao的四个健康秘诀]“少饮食，少饮食，少饮食。

87冬天来了，健康和蔬菜比服用更多的水果：内部和外部之间的温度差异很大。在冬季需要减肥和减肥疗法。

88.醉酒的急救：1。用干净的水充满嘴巴，然后在醉酒的人的头部和胸部涂上湿毛巾，直到他醒来2.绿茶中的单宁酸可以分解酒精并减轻酒精中毒。

89.瓶装水在购买之前仔细选择，颜色应该是良好的。

90.一杯甜牛奶使您的大脑在晴朗的天空下感到舒适。

91. [如果您体内有“火”，该怎么办：浸入水和饮料中的莲花种子或苦味。

92. [夏季水果和蔬菜健康尖端]原始梨可湿润肺部，苹果可以阻止腹泻，并且可以有效地减肥，而kiwis可以抑制癌症，并可以改善肤色。冬季瓜减少了肿胀，绿豆具有很高的排毒效果。

93.冬季是便秘的季节。

94.在秋天，您可能会感到自己的一些方式：让自己的阳光保持良好的态度，少吃辛辣的食物，避免使用新鲜的水果。 ，足够的睡眠都是至关重要的。

95. [吃葡萄有很多好处]①反毒液效应：定期食用葡萄对神经性和过度疲劳非常有益。每天2-3次的葡萄酒具有一定的治疗作用。

96.选择合适的食用水果的时间：①早上吃水果的最佳时间：苹果，梨，葡萄等。不吃饭前的食物：樱桃番茄，橘子，山楂，香蕉等吃龙曼作为午夜小吃，使神经平静下来。

97.随着冬季的临近，这里有一些技巧，可以帮助您保持健康：“少”和“更多的蛋白质”，较少的脂肪；

98.寒冷的冬天是培养肾脏缺乏症的人。

9.秋天的食物。

100在节日期间，您会错过最佳的宿醉。